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2016年01月17日 16:52
蘋果日報年菜 記者林佑珊／綜合報導
家常美食菜??年菜肴藝人伊能靜日前被拍到大腹便便上街，手裡來拿著童裝的照片，身懷第2胎的消息傳開後，很快就承認即將當媽。而她認了喜訊之後，先傳出是自然懷孕，17日又在微博公開一段再為人家常食?臺北美食餐廳母，坦言希望可以維持在外人眼中仍像孩子中國美食天下「姐姐」的外型，還公開一份自己凍齡養胎的菜單，引起許多人注意。
▲伊能靜46歲體態、臉蛋都保持良好。。（圖／翻攝自伊能靜微博）
伊能靜表示，當年生了小哈利之後，就很希望能在外界眼中成為兒子好樣餐廳的朋友而非媽媽，46歲確實保養得宜，至今仍不像是個將近半百的熟女。而她公開肚皮有喜之後，也在臉書分享自己的凍齡間養胎之道，希望能讓許多人在懷孕期間不用想著要辛苦減肥。
▲伊能靜坦承懷孕，並公開自己凍齡兼養胎的菜單。（圖／翻攝自新年??飯伊能靜微博）
PO文中，伊能靜強調因為家族女性都有癌症病史，所以從年輕就很重視身體保健，認為首要條件就是從飲食下手，現在又懷孕，連醫生都說其身體狀況和20多歲的懷孕少婦無異。她透露，開始忌口後就會避免吃生冷食物，也不喝加工後的碳酸飲料飲食大全，零食、甜點更是敬謝不敏，水果的選擇也很謹慎，盡量不吃高糖分的水果且盡量在中午前吃完，且永遠不過度減肥，且食物少鹽去味精，懷孕前幾乎都以蔬果為主食，直到懷孕顧及到胎兒營養才漸漸適度攝取紅肉，並適當補充保養食品，而這套飲食作息從22歲起就實行到現在，超強意志力令眾人佩服。
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